COMA SALUDABLE
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Por Heydi Rojas G
Uno de los problemas a nivel internacional de salud es el sobre peso u obesidad.
Según estadísticas de la OMS en 2008, 1400 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos.
El 65% de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal. En 2010, alrededor de 40 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso.
La obesidad puede prevenirse si usted se lo propone, puede vivir más y lograr un buen peso, sólo siga los consejos y aplíquelos, no se desanime, siga hasta la meta y lograra un cuerpo sano, dirá usted, voy a bajar de peso, con unas buena pastillas que sólo son publicidad y no da buenos resultados, te invitamos a que consumas frutas en grandes cantidades.
Las frutas son muy importantes en nuestro desayuno y menú, para lograr un buen peso, comience hoy a consumir las siguientes frutas que te ayudarán: